Einzelarbeit

Individuell und gezielt selbst zur Genesung/ zum Wohlfühlen beitragen, dabei unterstützt Dich die Einzelarbeit. Gern helfe ich Dir dabei!

Der Schwerpunkt der Einzelarbeit liegt in der Ergänzung zu einer schulmedizinischen oder naturheilkundlichen Behandlung von Erkrankungen und der Stabilisierung und dem Erhalt Deiner Gesundheit.

 

Wann?

• strukturelle Probleme wie Rücken-, Schulter-, Nacken-, Knieschmerzen und Hüftbeschwerden

• Probleme im Bewegungsapparat wie Bandscheibenvorfälle, Skoliose etc.

• Gelenksbeschwerden (z. B. Rheuma, Arthrose)

• Herzerkrankungen, Bluthochdruck

• Störungen der Verdauung und Ausscheidung

• Suchtprobleme• psychische Störungen und Krankheiten

• chronische Beschwerden wie Schlafstörungen, Ängste, Depressionen, Burn-Out, Übergewicht

• chronische Erkrankungen wie Asthma, Migräne u. v. m.

 

Wie?

Nach einem umfassenden Anamnesegespräch formulieren wir gemeinsam ein Übungsziel.Wir erstellen ein ganz speziell auf Dich zugeschnittenes Trainingsprogramm, welches sich an Deinen persönlichen Zielen orientiert. Somit bekommt dieses Programm eine besondere Qualität und wird seine volle Wirkung entfalten, wenn Du regelmäßig zu Hause übst. Ergänzend berate ich Dich zu Lebensweise und Ernährung und unterstütze Dich bei Deiner Selbstreflexion. Dabei geht es darum alte Muster zu erkennen, zu überprüfen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.

 

Wie weiter?

In den folgenden Einzelstunden überprüfen wir den Fortschritt Deines Befindens und die eine oder andere Yogahaltung, Atem- oder Entspannungsübung wird deshalb kreativ verändert. So kannst Du schmerzfrei oder zumindest in einem Bereich üben,wo sich die Schmerzen weder während des Übens noch danach verstärken.Schon die Selbstwirksamkeit – also die Überzeugung, aus eigener Kraft etwas für den Heilungsprozess tun zu können – wirkt sich positiv aus. Einzelarbeit verspricht nicht sofortige Heilung. Durch eine Verbesserung der Haltung, der Beweglichkeit, durch eine Verbesserung des Atems, der Ernährung, zusammenfassend eine achtsamere Haltung Dir selbst gegenüber kann das Üben langfristig zu Linderung und Gesundung bringen.

 

Der Weg ist das Ziel!